年龄大了，还能不能享受性的愉悦？关于老年人性福这个话题，我们存在太多的误解。一项调查显示，美国婴儿潮时期出生的人，拥有过的性伴侣数量比他们的孩子还多。“一把年纪”的性生活比年轻人还丰富，这样的设定，或许是很多年轻人没有料到的。大多数人想象的是，老年人嘛，就应该是被困在一桩无爱、无味、无性的婚姻里，这样才正常。可这错得离谱。误解 1. 年纪大了，房事就不那么重要了不少人认为40岁以后性生活会越来越少了。然而，和伴侣在一起的日子，不应该只有日常生活，更应该有“性福”生活。2011年，美国一项针对65岁以上老年人的调查显示：每月仍有至少一次性生活的老人中，60%觉得生活很幸福，80%认为婚姻很美满；而那些一年之内没有性生活的人中，仅40%觉得生活幸福。 误解 2. 年纪越来越大，房事会越来越平淡从来没人规定说， 50岁以上的人的性生活只能是最普通的男上女下的传教士体位。虽然“硬件”在退化，但是，我们可以提升“软件”啊。怎么提升“软件”呢？当然就是不断尝试啦。体位，方式，新花样，不妨多试试。不少人在20、30 岁，甚至刚成年，就固定了房事的“规范动作”，再也没变化。这让人生少了多少情趣啊。如果把身体比作乐器，那么，把它用好的唯一方式，就是不断探索、实践。你懂的，快点儿开始吧。误解 3. 人老了就不再行房了50岁的人还有房事，60岁还有，70岁还有，再往后都会有。2015年，一项针对7000名70岁以上老人的调查显示，半数男性和 1/3 女性仍有性行为，甚至有 1/3 的受访者表示他们每月至少有两次性生活。 误解 4. 人老了，都会“不举”阳痿在男性的发生率会随着年龄增长，但是导致阳痿的因素，绝对不止老化这一个。研究发现，60岁以下男性的阳痿发生率为12%；即使是70岁以上的老年男性，阳痿的发生率也仅仅达到30%。如何预防阳痿：1.戒烟；2.避免饮酒过量；3.坚持每隔一天锻炼半小时：保持体形健美、身体健康，你才能更好地体验性感、享受性生活；4.预防相关疾病：由于高血压和糖尿病会损害勃起相关的神经、血管和肌肉功能，因此也有必要通过改变生活方式来预防和控制这两种疾病；此外，有些药物也具有导致阳痿的副作用，但服药不能避免，就做好自己能做的事吧。有些男性会服用促进勃起的“壮阳药”，可他们不知道，其实夫妻间的情趣就是最好的“壮阳药”。误解 5. 年轻的时候性事更精彩你总觉得最美的年华在20来岁，然而在一项针对平均年龄在67岁的老年女性的调查研究里，60%以上的受访者对她们的性生活很满意，并有 2/3的受访者表示经常享受到高潮。研究者表示，女性的确在年龄更大后更容易到达高潮。比如，30多岁的女性就比 20多岁时容易到达高潮，40、50岁的女性就更容易。明白了吧，其实年龄大了更“性福”。要知道，大脑才是最重要的“性器官”。如何更好地享受性生活 注意腰部安全，尝试些新花样，探寻高潮，高潮越多，阳痿离你就越远；健身，让身材更健美，让身体器官更健康；慢慢来，在光线、声音上做些文章，从前戏开始，慢慢享受这个美好的过程。100岁提醒多睡一小时，性福感更高美国密西根大学睡眠与生理研究实验室的一项新研究表明，多睡一小时，能让女性第二天和伴侣爱爱的几率增加14%。此项研究负责人表示：好的睡眠对于健康性欲和性冲动十分重要。不仅如此，睡眠对我们生活的很多方面，都有重要影响。好的睡眠能改善情绪，让人更容易集中精力，提升整体的健康水平。因此，他给出的建议是：女性和她的伴侣可以做一些能够帮助彼此提高睡眠质量的事情，例如减轻工作负担、计划浪漫假期、或是养成良好的睡眠习惯，这些都可以帮助你免受来自卧室的烦恼。